毎日ごはんを作っているとたまには外食をしたくなりませんか？
最近では外食する代わりにテイクアウトを頼む方も増えています。 特に小さいお子さんと一緒だと外食するのも難しいと感じる、出かけたくないけどごはんを作るのが億劫。。。など。さまざまな理由で外食を控えている方もいるかと思います。
そんな時はおうちごはんをお子さんと一緒に作ってみませんか。 子どもでも作れる、簡単で楽しい調理家電をご紹介します。
料理を通して「食育」に
食育とは経験を通して、食に対する知識とバランスのとれた食を自分で選べる力を身に着け、健康的な食生活を送るための力を育むことです。
子どもの時期だけではなく、一生涯にわたって健康な生活を送る上で重要な力です。子どもの頃からの食生活を整えることが、生活習慣病を予防することにつながります。
一緒に料理をすることや、調理しているところを見せることで、お子さんも食に対して興味がわいてくるのではないでしょうか。苦手な食材があればどうすれば食べられるか一緒に考えたり、食卓を囲んで食事をすることで会話が弾み、コミュニケーションをとることができます。
楽しくみんなで食事をすることが何より重要なポイントになります。
一緒に調理する上での注意点
危ないことなど、気を付ける点に関しては料理の前に伝えておきましょう。
子どもが料理している時に大きな声で怒られてしまうとつまらなくなり、料理自体のやる気がなくなってしまいます。特に注意する点では一度ではなく、作業の時にも声掛けしてあげましょう。
料理を失敗してしまったら、お子さんが気にならないように声をかけてあげましょう。失敗したことも経験になります。
完璧にできていなくてもできたら褒めてあげましょう。
お子さんが途中で飽きてしまったら「またやりたくなったらきてね」などの声掛けをして、特に気にしないようにしましょう。
親がイライラしてしまうと料理のやる気がなくなってしまいます。
料理を一緒にすることで楽しかったと思える経験させてあげることが大事です
できたことはたくさん褒めてあげて、達成感や自己肯定感につながるようにしてあげましょう
家族でごはん！ おすすめ「調理家電」をご紹介します！
① 多機能ホットプレート！
いつもと一味違った食卓に！テーブルで調理しながらみんなでワイワイ食べるのは楽しいですね。見えるところで作ると子どもがお手伝いしてくれて食育にもつながります。プレートの種類が豊富でたくさんの料理が作れます。パーティーにも使えて使い方いろいろ！
② 3通りの使い方！
パンと具材をはさんでふたを閉めるだけで、ホットサンドができます。3枚のプレートが付いているので、ホットサンドの他にワッフル、グリルが楽しめます。プレートは着脱式のお手入れ簡単で衛生的です。
③ 石窯焼きのピザを再現！
30cmのピザを高温で焼き上げるので本格的なピザが味わえます。オーブンでは焼けない裏側もしっかりと焼けます 。
④ こだわりの麺づくり！
ラーメン、生パスタ、うどん、そばなどどんな種類の麺でも約10分で作れます。糖質オフやカスタマイズで自分好みの麺が簡単に作れるので、麺好きにはおすすめ！
⑤ 子どもも喜ぶ見た目！
ハンディタイプなので片手でも簡単。子どもだけでも簡単に作れます。かき氷だけでなく、料理やカクテルなどレシピブック付き！バラの氷で作れるので、いつでも好きな時に作れます。
⑥ 子どもが大好きなアイスを手作り！
材料を入れて約20分でアイスができます！コンパクトサイズで3人分のアイスが作れます。リラックマの見た目で子どもも作るのが楽しくなります！
まとめ
自粛の間にお子さんと料理した、という方も多いはず。意外と小さい子でも料理はできます。ですが、目を離さず、手を出しすぎず、温かい目で見守ってあげて、家族で楽しく料理をしましょう。
